MENÚ
Inicio / Blog / ¿Cuál es la mejor dieta para nuestros mayores en invierno?
mejores residencias de ancianos en Madrid

Blog

¿Cuál es la mejor dieta para nuestros mayores en invierno?

Las personas mayores pueden sufrir mucho más los cambios de estación debido a que su sistema inmunológico se encuentra debilitado. De hecho, incluso aquellos que no tienen ningún tipo de dolencia crónica, o están completamente sanos, deben prestar especial atención a su alimentación. Esto es tan importante que en las mejores residencias de ancianos en Madrid ofrecen programas específicos adaptados a cada estación.

Precauciones a tener en cuenta en las dietas para personas mayores en la estación más fría

Una de las recomendaciones profesionales en la que más se insiste en invierno es en la necesidad de mantenerse hidratado. De hecho, es habitual que al no tener la sensación de sed que se acentúa en verano por el calor, se produzcan problemas relacionados. Por ello, te recomendamos que siempre estés atento a que los mayores beban como mínimo esos 1,5 litros de agua al día que se recomiendan.

Además de eso, dado que las temperaturas bajas hacen que el cuerpo deba hacer un esfuerzo mayor con la edad para mantenerse a lo que se considera temperatura ideal, es importante que la dieta incorpore alimentos ricos en micronutrientes. Las vitaminas y los minerales pasan a ser clave para un correcto funcionamiento del organismo todo el año, pero más aún en un momento en el que se va a requerir un extra como en invierno.

Por último, aunque cada persona es diferente y debe ser analizada por un nutricionista o experto en alimentación, se recomienda que los hidratos de carbono formen parte del 60% del aporte calórico, que las grasas no superen el 15% y que el resto sean proteínas de buena calidad.

En nuestra residencia para mayores Los Nogales cuidamos de manera muy concreta la alimentación de nuestros pacientes. Nuestro equipo de expertos diseña los cambios necesarios para cada estación teniendo en cuenta las particularidades de la edad para que puedan tener una alta calidad de vida y se puedan prevenir las principales dolencias de esta época.

TAMBIÉN LE PUEDE INTERESAR:

Residencias en la Comunidad de Madrid a precios competitivos

Cuidados después de una operación de cataratas

Las posibilidades de ser sometido a un tratamiento quirúrgico aumentan con la edad. Las personas mayores lo saben y, aunque muchas de las intervenciones a las que tienen que someterse son sencillas y no revierten...

tratamiento -los nogales

¿Qué tratamientos existen para la enfermedad de Alzheimer?

En primer lugar hay que tener controlados los factores de riesgo cardiovascular: Hipertensión Arterial, Colesterol alto, Diabetes, Obesidad, Tabaco y Sedentarismo. Para ello deberemos tener una alimentación sana y una actividad física regular y cuando...

configDate =
cookieDate =

Configuración de cookies

Las cookies son importantes para ti, influyen en tu experiencia de navegación. Nos ayudan a proteger tu privacidad o darte acceso seguro con tu usuario a https://www.los-nogales.es. Usamos cookies analíticas, de personalización y publicitarias (propias y de terceros) para hacer perfiles basados en hábitos de navegación y mostrarte contenido útil. Recogeremos tu elección anónimamente. Siempre podrás cambiar tu configuración, desde la página de Política de cookies.

(Tardarás aproximadamente 4 minutos)

Este es el configurador avanzado de cookies propias y de terceros. Aquí puedes modificar parámetros que afectarán directamente a tu experiencia de navegación en esta web.

Cookies técnicas (necesarias)

Estas cookies son importantes para darte acceso seguro a zonas con información personal o para reconocerte cuando inicias sesión.

Permiten medir, de forma anónima, el número de visitas o la actividad. Gracias a ellas podemos mejorar constantemente tu experiencia de navegación.

Dispones de una mejora continua en la experiencia de navegación.

También puedes continuar rechazando todas las cookies opcionales: