MENÚ
Inicio / Blog / ¿Cuál es la mejor dieta para nuestros mayores en invierno?
mejores residencias de ancianos en Madrid

Blog

¿Cuál es la mejor dieta para nuestros mayores en invierno?

Las personas mayores pueden sufrir mucho más los cambios de estación debido a que su sistema inmunológico se encuentra debilitado. De hecho, incluso aquellos que no tienen ningún tipo de dolencia crónica, o están completamente sanos, deben prestar especial atención a su alimentación. Esto es tan importante que en las mejores residencias de ancianos en Madrid ofrecen programas específicos adaptados a cada estación.

Precauciones a tener en cuenta en las dietas para personas mayores en la estación más fría

Una de las recomendaciones profesionales en la que más se insiste en invierno es en la necesidad de mantenerse hidratado. De hecho, es habitual que al no tener la sensación de sed que se acentúa en verano por el calor, se produzcan problemas relacionados. Por ello, te recomendamos que siempre estés atento a que los mayores beban como mínimo esos 1,5 litros de agua al día que se recomiendan.

Además de eso, dado que las temperaturas bajas hacen que el cuerpo deba hacer un esfuerzo mayor con la edad para mantenerse a lo que se considera temperatura ideal, es importante que la dieta incorpore alimentos ricos en micronutrientes. Las vitaminas y los minerales pasan a ser clave para un correcto funcionamiento del organismo todo el año, pero más aún en un momento en el que se va a requerir un extra como en invierno.

Por último, aunque cada persona es diferente y debe ser analizada por un nutricionista o experto en alimentación, se recomienda que los hidratos de carbono formen parte del 60% del aporte calórico, que las grasas no superen el 15% y que el resto sean proteínas de buena calidad.

En nuestra residencia para mayores Los Nogales cuidamos de manera muy concreta la alimentación de nuestros pacientes. Nuestro equipo de expertos diseña los cambios necesarios para cada estación teniendo en cuenta las particularidades de la edad para que puedan tener una alta calidad de vida y se puedan prevenir las principales dolencias de esta época.

TAMBIÉN LE PUEDE INTERESAR:

mejores residencias ancianos madrid

¿Qué es el edadismo?

Como uno de los referentes en cuanto a mejores residencias de ancianos de Madrid queremos detenernos en esta nueva publicación en un concepto que puede que desconozcas pero que, por desgracia, está presente en nuestra sociedad. Nos referimos al “edadismo”....

terapia de estimulación emocional grupo los nogales

Terapia de Estimulación Emocional, T2E o el nuevo método para tratar el alzheimer

Después de 11 años de desarrollo de la terapia, y con un éxito constatado en muchos centros de día y residencias españolas, la Terapia de Estimulación Emocional se abre camino en centros como el de Puerta de Hierro del Grupo los Nogales. Con la estimulación cognitiva se estimula la memoria, el cálculo, la atención o el razonamiento, a través de ejercicios orales o escritos, para mantener esas capacidades. Con la terapia T2E, en cambio, se fomentan las emociones. La psicóloga Yolanda Peregrín, especializada en este método, señala que: «Se trata de llevarlos al punto en el que comiencen a recordar momentos...

renta vitalicia pension

Las vacunas en la tercera edad

  Ya sabes que la renta vitalicia de pensión garantiza en los años posteriores a la jubilación estabilidad económica en particular y calidad de vida en general. Hay muchos otros factores que influyen. Como seguramente sabes, la vacunación es una de las estrategias más efectivas para la prevención primaria de las enfermedades infecciosas. En las últimas décadas, hemos sido testigos de los grandes beneficios de la introducción de programas de vacunación masiva en la infancia. Pero, ¿qué pasa la tercera edad?...

Las cookies son importantes para ti, influyen en tu experiencia de navegación. Nos ayudan a proteger tu privacidad o darte acceso seguro con tu usuario a https://www.los-nogales.es. Usamos cookies técnicas y analíticas (propias y de terceros) para hacer perfiles basados en hábitos de navegación y mostrarte contenido útil. Recogeremos tu elección anónimamente. Siempre podrás cambiar tu configuración, desde la página de política de cookies.

Este es el configurador avanzado de cookies propias y de terceros. Aquí puedes modificar parámetros que afectarán directamente a tu experiencia de navegación en esta web.

Cookies técnicas (necesarias)

Estas cookies son importantes para darte acceso seguro a zonas con información personal o para reconocerte si inicias sesión.

También puedes continuar rechazando todas las cookies opcionales: