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Taller de Relajación

La Relajación es nuestro estado natural, proporciona, principalmente, un estado de descanso profundo a la vez que se regula el metabolismo, ritmo cardíaco y respiración, nos libera de nuestras tensiones, tanto musculares como psíquicas que se han acumulado con el paso del tiempo.

La Relajación mejora el riego sanguíneo, armoniza la respiración, los latidos del corazón, distiende los músculos, etc. proporcionando una intensa sensación de bienestar, calma y tranquilidad, cercana a la del sueño profundo, pero en estado de vigilia.

Las diferentes situaciones personales y los distintos momentos del día hacen que acumulemos tensión. Ésta se puede expresar de distintas formas, desde irritabilidad, llanto, nerviosismo e incluso en ocasiones abatimiento.

Desde este taller procuramos un reconocimiento de la situación de stress, unas técnicas de evasión y concentración, y pautas para reconducir las situaciones que nos exponen a dicha sensación.

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